Vanilla Chai Protein Shake
Výnos:
1
Čas prípravy:
5 minút
Potrebné vybavenie :
- mixér (alebo šejker)
- poháre
INGREDIENCIE
-
3 čajové lyžičky zmesi Vanilla Chai latte
-
20 ml horúcej vody
-
1 odmerka proteínového prášku
-
200 ml studeného mlieka (alebo rastlinnej alternatívy)
-
Ľad
-
Voliteľné: ovocie podľa chuti (napr. banán alebo lesné plody)
Postup
01
Rozpustite zmes Vanilla Chai latte v horúcej vode a nechajte ju chvíľu vychladnúť.
02
Do mixéra (alebo šejkra) vložte pripravenú zmes Chai latte, proteín, studené mlieko a ľad. Všetko rozmixujte alebo pretrepte do hladka.
03
Podľa chuti pridajte do mixéra aj vybrané ovocie a ešte raz krátko premiešajte.
04
Podávajte vychladené.
